なんとか正月太りは戻ったが・・・

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正月の間に2キロ強太ったのが、なんとか元に戻った。
いや、ほんま、正月あけて、体重計に久々に乗った時には、悲鳴を上げたわぁ~~~
なにせ、正月前だって、「やせなくっちゃぁ~~~」と悲観してたのに、上積みされるとは・・・
2キロはでかい!かなりパンパンになってた
3週間休みだったバレーの練習が再開され、いちおう週2回は冬でも汗かくほどの運動ができ、
軽い風邪をひき、胃が痛くなったりして食欲無い日が3日ほどあり・・・だったし。
食べた物を書きとめる「レコーディング・ダイエット」ってのをしようと思い、
ヤフー・ダイエットに登録した。が、毎日、付けるのはめんどくさい~~~
項目がたくさんあるからなあ~~~朝、昼、晩ご飯の食品群を記入したりカロリーを調べるのは無理(>_<)
1週間で放置(>_<)
それからは、たまーに体重程度を記録。
「今日食べた、ダイエット中に控えたい食品チェック」ってのがあって、
”お酒、揚げ物、カップめん、甘い飲み物、甘いお菓子、スナック菓子”を、どの程度食べたかどうかチェックいれるんや~
お酒では”飲まなかった””1、2杯飲んだ””大量に飲んだ”の中から選ぶわけ。
おかげで、入ってくるアドバイスはトーゼン、「ダイエット中は、お酒は控えましょう」ですわ(-。-)y-
あとのネックは「甘いお菓子」
チョコレートとか少量だけど毎日ぐらい食べてしまってたからねえ~~~
他は普段からほとんど摂らんから心配なかってんけどね。
放置してても、なんかこれらの項目やら、食品群がちらついて、ブレーキは少しかかってたかと・・・。

でも、こわいもんで、戻ったら、妙に安心。
ここからがダイエットのスタートのはずなのにぃ~~~~
目標はあとマイナス2キロ!!!

焼酎が好きで、ワインは滅多に飲まないんやけど、23日に突然風邪ひいて、それから毎日、ワイン♪
詳しくはないんやけど、甘くないやつ。赤の方が好きかなあ~。
さっぱりしてるのより、渋いのオッケーなんで、フランスボルドーのがいいかも?
ホットワインが、風邪の喉に美味しくて。ビタミンCが体にしみ込む~~~って感じやったわぁ~~~
ワインって焼酎よりヘルシー?

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